jablczan czy monohydrat

Witam, co prawda chodzę na siłownie już od ponad 2 miesięcy ale do tej pory nie przykładałem do tego zbyt dużej wagi, ale teraz kiedy mam wakacje i dużo czasu wolnego chcę sie wziąć za to porządnie. Sprawa wygląda tak, najbardziej zależy mi w tym momencie na zrzuceniu tłuszczu z brzucha (ogólnie jestem bardzo szczupły, tylko tam mi się odkłada) i [...]

Witam! Posiadam odpowiednio zbilansowaną dietkę, a braki w niej uzupełniam: Olimp system protein 65 - rano i przed snem Activita Carbo - zaraz po treningu Gainer Activita - czasem raz dziennie Zincas, Aspargin, Witaminum B complex przed snem... po 1 tableteczce. Jest to mój pierwszy "poważny" cykl na masę... Planuję ćwiczyć i odżywiać się w ten [...]

siema cwicze juz rok bez odzywek i mam lekki zastuj... jaka kreatyne brac od razu jablczan czy monohydrat??

Witam, piszę nowego posta kierując do was pytanie. Otóz chciałbym rozpocząć cykl kreatynowy lecz nie jestem pewien czy powinienem ze względu na moją wagę - 100 kg. Ćwiczę od dwóch miesięcy i od tygodnia nie zauważam postępów. Drugą kwestię również muszę poruszyć: ćwiczę nie tylko na siłowni ale raz w tygodniu mam trening sztuk walk. Nie chciałbym [...]

Witam ! Mam do Was pytanie . Chodzę na siłkę gdzieś około roku z przerwami, i chciał bym sobie wziąśc kreatyne ze splaczem i bcaa, wszystko głównie pod sporty walki. I teraz mam dylemat nigdy nie brałem odzywek i nie wiem czy na pierwszy cykl wziąsc JABŁCZAN czy MONOHYDRAT, moim celem jest zrobienie siły i zredukowanie tłuszczu. Dzięki z góry za [...]

Cześć! Mam zamiar zacząć swój drugi cykl kreatynowy. Jeśli chodzi o pierwszy to masa nie bardzo poszła, jednak na wzrost siły nie narzekam:) Chciałbym abyście uświadomili mnie jak powinien wyglądać ten cały cykl? Druga sprawa to co według Was jest lepsze jabłczan czy monohydrat? :D (staku nie biorę pod uwagę ponieważ słyszałem że potrzebny jest [...]

Chcę zrobi cykl na kreatynie. Nie mówcie mi że za wcześnie itp. ponieważ znam kilku ludzi którzy brali kreatynę już po 1,5 miesiąca treningu i mają dobre efekty. Mój staż to 4 miesiące, wiek prawie 16 lat. Jaką kreatynę kupi jabłczan czy monohydrat?? Jak ją dawkować na pierwszym cyklu(w kapsach). Możecie podać link z odpowiednią kreatyną??

Witam Przemierzam się do zakupu kreatyny. Proszę o poradę jaką kreatynę najlepiej stosować jabłczan czy monohydrat i jakie są plusy i minusy. Z góry dziękuje za odpowiedź . Pozdrawiam

Cześć, Jaką polecacie kreatynę ? Jabłczan czy Monohydrat? I jaką dokładniej? Ponieważ w maju mam zamiar kupić tak żeby starczyło cykl 1 miecha

Co wg Was jest lepsza postacia kreatyny? Jabłczan czy monohydrat??

Jak wypadaja te 2 kreatyny w porownaniu do takich podstawowych jak jablczan czy monohydrat ?

jabłczan czy monohydrat

Ćwiczę już ponad 1 rok, postępy cały czas szły dobrze, diety ścisłej nie trzymam ale dostarczam wszystkie potrzebne składniki, wiem co mam jeść i się tego trzymam. Ostatnio byłem zmuszony zmniejszyć obciążenie na klatkę leżąc lub zmniejszyć ilość powtórzeń, Mój trening dzieli się na Klatke,Triceps w poniedziałek i czwartek, barki, plecy, biceps w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_Power_V2_i32106_d380x380.jpg Opis - Doskonały w celu zwiększania masy czy siły mięśniowej - Zawiera tylko i wyłącznie substancje o potwierdzonym działaniu! - Bez zbędnych dodatków i pseudo-innowacji o wątpliwej skuteczności - Nie zawiera kofeiny i innych stymulantów Sfd Pure Power v2 to nowoczesny preparat [...]

http://mutantmass.pl/inne/sfdforum/Creakong.jpg Wszyscy znamy już bardzo dobrze związek, a zarazem suplement diety zwany kreatyną. Jest jednym z najsilniejszych pod względem anabolicznym i zarazem ergogenicznych, dozwolonych środków suplementacyjnych na świecie. Można również rzec, że jest opcją wszechstronną i wielokierunkową względem działania, [...]

Wakacje dla wielu osób uprawiających sporty siłowe wiążą się zazwyczaj z dużymi spadkami zarówno siły, masy jak również utratą żmudnie wypracowanej plażowej rzeźby. Wracając na siłownie i przeglądając się w lustrze dostrzegamy jednocześnie zmniejszenie obwodów klatki piersiowej, nóg, bicepsów i niestety - zwiększenie obwodu pasa. Oponka znów nas [...]

[...] mialem cykl na monohydracie kreatyny, pozniej nastapila przerwa okolo 4 miesiecy i jazda od nowa...doszedlem do wczesniejszej sily,pocwiczylem na sucho i dalem drugi cykl na jablczanie kreatyny olimpu i bialku serwatkowym....przerwa 2 miesiace i znowu jazda na sucho.......doszedlem do momentu kiedy nie osiagalem juz zbytnich zwyzek(powstal zastoj [...]

[...] Na razie czysto teoretyczne, gdyz wznowilem treningi po 2 latach przerwy (cwicze teraz miesiac dopiero). Kiedy bralem krea, czyli kolo 3 lat temu nie bylo wtedy zadnych jablczanow itp. Byl sam monohydrat. Moje pytanie jest nastepujace: kreatyne mam zamiar brac w kwietniu, a potem na jesien. Czy na ten kwietniowy cykl zastosowac zwykly [...]

Siema.chciałbym zakupić kreatynę którą stosowałbym przed i po treningach piłkarskich. I tu rodzi się pytanie czy monohydrat czy jabłczan ? z tego co wyczytałem to jabłczan jest do wytrzymałości i siły a monohydrat zatrzymuje wodę i pomaga w przybraniu na wadze. Zależy mi na lepszej kondycji i na sile dodam. Jeśli ma to znaczenie to jestem [...]

Witam wszystkich ! Na początku chciałbym powiedzieć kilka słów o sobie, o tym jak do tej pory trenowałem itp. Myślę, że będzie tutaj trochę do czytania, ale mam nadzieję, że znajdzie się osoba, która przeznaczy trochę swojego czasu na wskazówki i pomoc w rozpisaniu planu treningowego oraz być może podpowie mi w sprawie diety. Cóż zaczynam ! ;) [...]